Elli Mertsch
Mehr Lust und Liebe
She Who Claims Her Space
From people pleasing to owning your sexual power
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Du sehnst dich danach beim Sex nicht länger das good Girl zu sein.
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Du willst nicht mehr die Frau sein, die sich beim Sex vor allem an das anpasst, was ihr Partner will, sondern du sehnst dich nach einer Sexualität, die sich FÜR DICH lebendig anfühlt.
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Du sehnst dich danach, deinen authentischen sexuellen Ausdruck zu entdecken, zu verkörpern und auszuleben.
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Du sehnst dich danach beim Sex wirklich loszulassen, Raum einzunehmen, deine Stimme zuzulassen und dich endlich zu trauen auch auszusprechen, was du willst. ​
Momentan fühlt sich Sex für dich eher so an:
Beim Sex bist du das good girl. Du funktionierst beim Sex. Du passt dich an. Du machst das, was du denkst, was von dir erwartet wird. Du performst. Du pleased deinen Partner.
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Und genau deshalb ist Sex für dich oft... langweilig.
​Weil du "Sex für ihn" hast.
"Weil er es sich wünscht."
"Damit er zufrieden ist."
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Und irgendwo auf dem Weg verlierst du dich dabei selbst.
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Im Alltag bist du selbstbewusst. Du weißt was du willst.
Aber beim Sex wird es plötzlich leise in dir. Du kriegst kein Wort raus.
Weil du Sex schon solange von anderen abhängig gemacht hast, weißt du gar nicht, was du selbst eigentlich willst. Oder was dein authentischer sexueller Ausdruck ist.
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Du überlasst beim Sex ihm die Führung. Du schluckst deine Wünsche runter, oder spürst sie erst gar nicht. Und wenn du doch mal weißt, was du willst, traust du dich nicht es auszusprechen. Und du hoffst noch immer darauf, dass sich das „irgendwann von selbst“ verändert.
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Und gleichzeitig schämst du dich dafür.
Weil du weißt, dass du eigentlich eine Frau bist, die selbstbestimmt sein will.
Auch im Bett.
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Aber beim Sex fühlst du dich passiv.
Wie eine Version von dir, die du längst hinter dir lassen wolltest.
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Du sprichst über alles mit deinem Partner, aber beim Thema Sex hältst du dich zurück.
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Du hast tief in dir verinnerlicht, „über Sex spricht man nicht” und gleichzeitig wünschst du dir, dass Sex nicht mehr so ein Schamthema für dich ist.
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Du bist es leid, dich klein zu machen.
Deinen Partner zu pleasen, anstatt es dir selbst recht zu machen.
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Dabei wünschst du dir das:
​​Du willst die Frau sein, die ihre Lust kennt, sie zeigt, sie lebt, ohne sich zu schämen.
Ohne sich zu verstecken.
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Du willst die Frau sein, die eine tiefe Verbindung zu ihrem Körper, ihrer Sinnlichkeit,
ihrer Weiblichkeit und ihrer Sexualität lebt.
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Du willst Raum einnehmen.
Zu laut sein.
Zu leise sein.
Zu viel sein.
Zu wenig sein.
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Einfach du selbst sein - mit allem, was dazugehört.​​
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Genau für diese Frau ist:
She Who Claims Her Space ist eine Reise in deine feminine Power und erotische Essenz
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Was Frauen zu meiner Arbeit sagen:
Modul 2 - Let go of shame
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Du löst dich von Scham und verinnerlichten Überzeugungen, die dich klein halten. Du erkennst, was du übernommen hast und gibst zurück, was nie dir gehört hat.
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In der Präsenz anderer Frauen spürst du, dass du mit all deinen Themen nie allein warst.​ Ihr Ausdruck wird zu deinem Spiegel — und zur Erlaubnis deinen authentischen sexuellen Ausdruck zu entdecken, zu verkörpern und auszuleben.
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Was Frauen zu meiner Arbeit sagen:
Modul 4 - Sinnliche Verkörperung & Self-Seduction
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Du lernst, wie du selbst zu deinem größten Turn-On wirst – unabhängig davon, ob jemand anderes dabei ist oder nicht.
Du machst deine Sexualität nicht länger von jemand anderem abhängig, sondern lernst, wie du deine Lust für dich selbst weckst und vertiefst. Statt dich passiv zu fühlen, wirst du zur aktiven Gestalterin deiner Sexualität.​​​​
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Was Frauen zu meiner Arbeit sagen:
Modul 6 - Integration & Closing Ceremony
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Du verbindest dich mit der Frau, die du auf dieser Reise geworden bist, erlaubst dir Raum einzunehmen und dich selbst in deiner feminine Power und erotischen Essenz zu sehen – mit allem, was zu dir gehört.​
In der gemeinsamen Closing Ceremony integrierst du das erlebte und festigst all das, was du für dich mitnimmst.
Modul 1 - It's safe to be you
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Wir kreieren einen sicheren Raum für die kommenden Wochen, in dem du ganz du selbst sein darfst, mit allem was dazu gehört.
Dich erwartet ein gemeinsames Willkommensritual, wir setzen unsere Intentionen und lernen uns kennen.
Du bekommst Infos zu unserer gemeinsamen Reise und wie du das meiste für dich daraus mitnimmst.
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Modul 3 - Inner Archetypes & Erotic Identity
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Wir tauchen in die Welt deiner inneren Archetypinnen ein – die sinnliche, die wilde, die spielerische.
Du erkennst, mit welchen Anteilen du dich bisher zurückgehalten hast und welche Facetten deiner Weiblichkeit mehr Raum bekommen dürfen.​​
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Modul 5 - Expressing Desire
​Du erkennst, dass über Sex zu sprechen nichts Anstrengendes oder Kompliziertes sein muss, sondern der Schlüssel zu deiner lebendigen, nährenden und verbindenden Sexualität ist.
Damit du nicht länger hoffst, dass er „von selbst versteht was du meinst“, sondern dich als Frau erlebst, die weiß, was sie will und es auch ausdrückt.​​
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Kurz zusammengefasst:​​
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22.01.-05.03.26
She Who Claims Her Space findet online vom 22.01.-05.03.2026​ statt.
6 Live Online Sessions
Dich erwarten 6 Live Online Sessions, wöchentlich immer Donnerstags von 19:00 - 21:00 Uhr (Pause am 26.02. zur Integration, das letztes Modul findet am 05.03.26 statt).
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Telegram-Gruppe
Eine begleitende Telegram-Gruppe, in der du dich mit den anderen Frauen austauschen kannst - ein Raum für Sisterhood, gegenseitigen Support und tiefe Verbindung.
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Early Bird Preis 333€ bis zum 30.12.2025 danach 555€.
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Ich freu mich so sehr auf diese spannende und sinnliche Reise mit dir und all den anderen wundervollen Frauen.​​
Die Methodik dahinter: ​​​
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In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes Wissen aus der Sexualberatung, dem Somatic Sex Coaching, Sexocorporel, Embodiment, Yoga und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Emotionen einbezieht.
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Wir arbeiten bewusst mit Embodiment-Practices, weil es einen tiefgreifenden Unterschied macht, ob du etwas mental verstehst oder ob du es körperlich erfährst und dadurch auch verkörperst.
Gleichzeitig integrieren wir Mindset-Arbeit und Dekonditionierung, um all die unbewussten Glaubenssätze und Muster sichtbar zu machen, die du über Jahre, oft über Generationen hinweg übernommen hast. All das prägt, wie du dich in deiner Sexualität erlebst und wie sehr du dir deine Lust erlaubst oder sie zurückhältst.
Diese Kombination schafft einen Raum, in dem du nicht nur Neues lernst, sondern dich innerlich neu ausrichtest und erlebst. ​
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Was Frauen zu meiner Arbeit sagen:
Bist du bereit, dich mit dir zu verbinden und endlich Raum in deiner Sexualität einzunehmen?
Häufig gestellte Fragen zum Kurs
Was wenn ich bei einer Session mal nicht dabei sein kann?
Ich zeichne die Sessions auf, das heißt, wenn du mal nicht dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung von mir zugesendet und kannst sie dir im Nachhinein ansehen.​
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Brauche ich Vorkenntnisse? ​
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Offenheit, dir auf dieser wunderschönen Reise selbst zu begegnen.​
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Kann ich in Raten bezahlen?
Ja, schreib mir einfach eine Nachricht und wir finden gemeinsam eine Lösung.
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Muss ich in den Sessions über intime Details sprechen?
Wir sprechen in den Sessions über Sex und Sexualität, aber und das ist mir ganz wichtig:
Du musst nie etwas teilen, dass du nicht teilen willst und auch keine intimen Details aus deinem Sexleben erzählen. ​
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Das Thema bringt viel in mir hoch, das ich lange vor mir hergeschoben habe. Woher weiß ich, ob ich bereit bin?
Du darfst jetzt schon unglaublich stolz auf dich sein, dass du dich diesem Thema überhaupt zuwendest. Sexualität ist eines der intimsten Themen überhaupt und die meisten Menschen sprechen selten darüber. Ich bin mir sicher, dass du selbst genau spürst, das du bereit bist, wenn du bis hierher gelesen hast.
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Wenn du weitere Fragen zu She Who Claims Her Space hast, melde dich gerne über die Email Adresse: elli.mertsch@gmail.com bei mir.
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